“O Natal nem sempre é sinónimo de alegria. Para quem vive perdas, conflitos ou solidão, esta época pode trazer ansiedade e dor. Mas é possível reconhecer as emoções, redefinir tradições e assumir o controlo de como experienciar esta data.”
No Reino Unido, surgem programas inovadores de apoio à saúde mental que ensinam às pessoas uma habilidade inesperada: a comédia stand-up. Em vez de apenas consumir humor, os participantes aprendem a criá-lo, transformando experiências difíceis em apresentações cómicas.
A partir desta quarta-feira, milhões de crianças e adolescentes australianos vão perder acesso às suas contas nas principais plataformas digitais, após a entrada em vigor da primeira proibição mundial de redes sociais para utilizadores com menos de 16 anos.
Um estudo britânico mostra que 25% dos adolescentes recorrem a chatbots de inteligência artificial para apoio emocional, sobretudo face às longas listas de espera dos serviços convencionais. Especialistas alertam, porém, para riscos graves e para a necessidade de regulação urgente.
Vivemos um período com contradições. Por um lado, são exigidos resultados e o sucesso é medido através do estilo de vida, por outro, há consciência da importância da saúde mental e do equilíbrio. Nesta bifurcação, quem sou eu e para onde devo ir?
No próximo dia 30 de outubro, por ocasião do Dia Mundial da Saúde Mental, a 9.ª edição da exposição e leilão solidário de arte contemporânea “CAPITI Art Mind” conta com obras de artistas cuja receita reverte para o apoio médico e terapêutico na área da saúde mental de crianças e jovens de famílias c
A Biblioteca Municipal Almeida Garrett, no Porto, acolhe este sábado, 25 de outubro, às 18h00, a conversa “Corações Livres”, inserida nas celebrações do Dia Mundial da Saúde Mental. A entrada é livre.
A tecnologia veio para ficar e, com ela, há mais acesso a informação sobre saúde e doença mental. Por vezes, isso facilita a procura de ajuda profissional. Por outras, contribui também para que as perturbações mentais se tornem banais, levando as pessoas a desresponsabilizarem-se das suas ações.
Especialistas alertam para a importância de parar e avaliar o próprio bem-estar emocional, especialmente num mundo marcado por stress, sobrecarga e distrações constantes. Sentir-se temporariamente ansioso ou desanimado é normal, mas sintomas persistentes por mais de duas semanas — como falta de sono
O Politécnico do Porto lançou o programa 4BEST – Para Melhor Ser, Estar e Sentir, uma iniciativa estruturada de promoção da saúde mental e bem-estar da comunidade académica, que abrange mais de 20.000 estudantes das 8 escolas e 3 campus da instituição.
Um estudo internacional indica que mulheres carregam um risco genético mais elevado para depressão do que os homens, com 16 variantes genéticas associadas à doença. A investigação sugere que fatores biológicos poderão explicar diferenças entre sexos.
A “Mochila de Saúde Emocional” é um recurso digital e gratuito, disponibilizado pela Academia Transformar. Eeúne oito ferramentas práticas para prevenir burnout, reduzir ansiedade e recuperar o foco.
A empresa lançou medidas inéditas de proteção emocional e familiar no ChatGPT, após enfrentar um processo judicial relacionado com a morte de um adolescente norte-americano.
Quando perdemos alguém, é como se, por dentro, tudo tivesse parado, enquanto lá fora a vida continua e o tempo não abranda. Há um descompasso profundo entre o eu e o mundo. O luto é um lugar de dor, mas também de transformação.
Quando um adolescente enfrenta ansiedade, bullying ou dificuldades de aprendizagem, muitas vezes o primeiro lugar onde procura ajuda é a escola. Mas em muitas escolas portuguesas, não há psicólogos suficientes para atender todos os casos, e isso pode ter consequências duradouras para o bem-estar e d
No dia a dia ouvimos falar de stress quase sempre em tom negativo. No entanto, em psicologia, a palavra tem um significado mais preciso: é a análise que fazemos entre a exigência de um desafio e os recursos que sentimos ter para lhe dar resposta. Em termos simples, é a pergunta silenciosa que fazemo
Portugal vai passar a ter um número próprio para a prevenção do suicídio. A linha 1411 entra em funcionamento a 10 de setembro, é gratuita, estará disponível 24 horas por dia em todo o país e será assegurada por psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde mental e psiquiatria.
A idealização do tempo de férias, como tempo de autocuidado, ritmos serenos e convívio familiar feliz, nem sempre corresponde ao que ocorre em muitas famílias. A convivência prolongada pode levar ao intensificar de tensões, descortinar conflitos e originar discussões.
O mundo imprevisível e agitado em que vivemos pode trazer consigo uma fatura pesada para a saúde mental das pessoas. Proponho-me hoje revisitar uma obra marcante da minha vida e ligá-la à psicoterapia como espaço importante de esperança, empatia e liberdade.
A psiquiatra e investigadora Judith Joseph acredita que a alegria não é apenas um extra agradável, faz parte da nossa natureza humana. “Está no nosso ADN. É um direito de nascimento”, afirma.
Basta ligar a televisão e sintonizar um qualquer espaço de informação sobre o mundo que somos confrontados com realidades duras do que vai acontecendo, a velocidade alucinante, no mundo em que nos situamos.
A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) lançou o documento “Vamos Falar Sobre Autocuidado dos Cuidadores Informais”, um manifesto de atenção e reconhecimento para o papel essencial de mais de 1,4 milhões de pessoas em Portugal que prestam cuidados diretos, não remunerados, a familiares, amigos ou v
Chegou o verão. As crianças deixam em casa os livros escolares, os dias esticam-se até às dez da noite (ou mais tarde), o calor cola-se à pele e os feeds voltam a encher-se de cocktails tropicais, chapéus de palha, sunsets e refeições que fazem crescer água na boca. Parece que está tudo a viver o ve
