Vivemos um período com contradições. Por um lado, são exigidos resultados e o sucesso é medido através do estilo de vida, por outro, há consciência da importância da saúde mental e do equilíbrio. Nesta bifurcação, quem sou eu e para onde devo ir?
No próximo dia 30 de outubro, por ocasião do Dia Mundial da Saúde Mental, a 9.ª edição da exposição e leilão solidário de arte contemporânea “CAPITI Art Mind” conta com obras de artistas cuja receita reverte para o apoio médico e terapêutico na área da saúde mental de crianças e jovens de famílias c
A Biblioteca Municipal Almeida Garrett, no Porto, acolhe este sábado, 25 de outubro, às 18h00, a conversa “Corações Livres”, inserida nas celebrações do Dia Mundial da Saúde Mental. A entrada é livre.
A tecnologia veio para ficar e, com ela, há mais acesso a informação sobre saúde e doença mental. Por vezes, isso facilita a procura de ajuda profissional. Por outras, contribui também para que as perturbações mentais se tornem banais, levando as pessoas a desresponsabilizarem-se das suas ações.
Especialistas alertam para a importância de parar e avaliar o próprio bem-estar emocional, especialmente num mundo marcado por stress, sobrecarga e distrações constantes. Sentir-se temporariamente ansioso ou desanimado é normal, mas sintomas persistentes por mais de duas semanas — como falta de sono
O Politécnico do Porto lançou o programa 4BEST – Para Melhor Ser, Estar e Sentir, uma iniciativa estruturada de promoção da saúde mental e bem-estar da comunidade académica, que abrange mais de 20.000 estudantes das 8 escolas e 3 campus da instituição.
Um estudo internacional indica que mulheres carregam um risco genético mais elevado para depressão do que os homens, com 16 variantes genéticas associadas à doença. A investigação sugere que fatores biológicos poderão explicar diferenças entre sexos.
A “Mochila de Saúde Emocional” é um recurso digital e gratuito, disponibilizado pela Academia Transformar. Eeúne oito ferramentas práticas para prevenir burnout, reduzir ansiedade e recuperar o foco.
A empresa lançou medidas inéditas de proteção emocional e familiar no ChatGPT, após enfrentar um processo judicial relacionado com a morte de um adolescente norte-americano.
Quando perdemos alguém, é como se, por dentro, tudo tivesse parado, enquanto lá fora a vida continua e o tempo não abranda. Há um descompasso profundo entre o eu e o mundo. O luto é um lugar de dor, mas também de transformação.
Quando um adolescente enfrenta ansiedade, bullying ou dificuldades de aprendizagem, muitas vezes o primeiro lugar onde procura ajuda é a escola. Mas em muitas escolas portuguesas, não há psicólogos suficientes para atender todos os casos, e isso pode ter consequências duradouras para o bem-estar e d
No dia a dia ouvimos falar de stress quase sempre em tom negativo. No entanto, em psicologia, a palavra tem um significado mais preciso: é a análise que fazemos entre a exigência de um desafio e os recursos que sentimos ter para lhe dar resposta. Em termos simples, é a pergunta silenciosa que fazemo
Portugal vai passar a ter um número próprio para a prevenção do suicídio. A linha 1411 entra em funcionamento a 10 de setembro, é gratuita, estará disponível 24 horas por dia em todo o país e será assegurada por psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde mental e psiquiatria.
A idealização do tempo de férias, como tempo de autocuidado, ritmos serenos e convívio familiar feliz, nem sempre corresponde ao que ocorre em muitas famílias. A convivência prolongada pode levar ao intensificar de tensões, descortinar conflitos e originar discussões.
O mundo imprevisível e agitado em que vivemos pode trazer consigo uma fatura pesada para a saúde mental das pessoas. Proponho-me hoje revisitar uma obra marcante da minha vida e ligá-la à psicoterapia como espaço importante de esperança, empatia e liberdade.
A psiquiatra e investigadora Judith Joseph acredita que a alegria não é apenas um extra agradável, faz parte da nossa natureza humana. “Está no nosso ADN. É um direito de nascimento”, afirma.
Basta ligar a televisão e sintonizar um qualquer espaço de informação sobre o mundo que somos confrontados com realidades duras do que vai acontecendo, a velocidade alucinante, no mundo em que nos situamos.
A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) lançou o documento “Vamos Falar Sobre Autocuidado dos Cuidadores Informais”, um manifesto de atenção e reconhecimento para o papel essencial de mais de 1,4 milhões de pessoas em Portugal que prestam cuidados diretos, não remunerados, a familiares, amigos ou v
Chegou o verão. As crianças deixam em casa os livros escolares, os dias esticam-se até às dez da noite (ou mais tarde), o calor cola-se à pele e os feeds voltam a encher-se de cocktails tropicais, chapéus de palha, sunsets e refeições que fazem crescer água na boca. Parece que está tudo a viver o ve
Em Portugal, trabalhar até às 2 da manhã é sinal de dedicação, e não de desequilíbrio. Vivemos numa sociedade que julga quem descansa e romantiza o burnout. Estamos, coletivamente, doentes — e aplaudimos o colapso como se fosse mérito.
Num momento em que uma onda de calor sem precedentes atinge a Europa, investigadores e psiquiatras alertaram que as altas temperaturas afetam a saúde mental de diversas formas, embora a extensão do fenómeno permaneça incerta.
O teletrabalho entrou na rotina de muitos que empurrados pelo conforto deixaram de conviver com outras pessoas. No entanto, quando este estilo de vida se torna rotina, pode ter um impacto negativo significativo na saúde e até encurtar a esperança de vida. O problema não está no conteúdo da refeição,
Cerca de metade dos vídeos mais visualizados sobre saúde mental no TikTok contêm informação errada e amplificam a desinformação, mas a plataforma garante remover 98% do conteúdo prejudicial à saúde mental, revela o The Guardian.
