Quando comemos sem fome fisiológica procuramos responder a uma necessidade que não é de comida, mas que se pode traduzir numa alimentação indesejada, sentimentos de culpa, desconforto e mal-estar. Aprender a identificar e responder a necessidades emocionais pode ajudar.
O mundo praticamente parou com o arranque do Mundial de 2026. A discussão sobre o rendimento das seleções volta a centrar-se não apenas na qualidade técnica ou na organização táctica, mas também num território menos visível: a preparação psicológica. Num torneio concentrado, de alta exposição mediát
Porque é que tantas relações familiares continuam a ser atravessadas pela ideia de obrigação? É importante refletir sobre a forma como confundimos amor, cuidado e dívida — e sobre o que muda quando escolhemos amar em liberdade.
O cheque-psicólogo, criado para facilitar o acesso dos estudantes universitários a consultas de saúde mental, regressa com um novo modelo. A medida passará a ser gerida pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) e será alargada a adolescentes e jovens adultos, deixando de estar limitada
O programa da Rede de Psicólogos do Cartão Jovem tem-se afirmado como uma resposta concreta ao acesso à saúde mental entre os jovens em Portugal, oferecendo condições mais acessíveis e uma cobertura nacional de profissionais.
A comunicação digital tornou-se um novo meio de interação humana, alterando a forma como nos relacionamos. Neste novo contexto, surge uma questão essencial: como é que estas mudanças influenciam a empatia e a qualidade das relações interpessoais.
Com a constante exposição a notícias de conflitos internacionais, como as que recentemente envolveram a Ucrânia, Gaza e agora o Irão, muitos pais sentem dificuldade em explicar aos filhos o que se passa no mundo sem causar medo ou ansiedade.
Sim, a interação entre a mente e o cérebro é claramente bidirecional. Quanto maior o nosso entendimento sobre estes mecanismos de influência, maior a nossa liberdade em escolher como usá-los a nosso favor.
O Natal é tradicionalmente uma época de celebração, mas também pode ser um período de tensão para muitas famílias. Entre reuniões, refeições e trocas de presentes, pequenas divergências e questões económicas podem transformar-se em momentos de stress. Mas o segredo para que as festas sejam só motivo
Um estudo da Universidade Católica aponta que adultos e crianças sentem-se obrigados a ajustar traços de personalidade para se adaptar a contextos sociais, com impactos emocionais significativos.
Quando perdemos alguém, é como se, por dentro, tudo tivesse parado, enquanto lá fora a vida continua e o tempo não abranda. Há um descompasso profundo entre o eu e o mundo. O luto é um lugar de dor, mas também de transformação.
Muitas pessoas acreditam que as mulheres têm um sexto sentido, que serve como uma espécie de instinto para ler emoções e antecipar acontecimentos. Mas será que esse "sexto sentido" tem base científica ou é apenas um mito urbano?
O mundo imprevisível e agitado em que vivemos pode trazer consigo uma fatura pesada para a saúde mental das pessoas. Proponho-me hoje revisitar uma obra marcante da minha vida e ligá-la à psicoterapia como espaço importante de esperança, empatia e liberdade.
A psiquiatra e investigadora Judith Joseph acredita que a alegria não é apenas um extra agradável, faz parte da nossa natureza humana. “Está no nosso ADN. É um direito de nascimento”, afirma.
A Federação Académica de Lisboa quer mais psicólogos nas universidades para reduzir os casos de problemas de saúde mental, alertando para o facto de o estudo hoje divulgado revelar uma realidade mais grave do que a denunciada pelos estudantes.
A plataforma utiliza inteligência artificial para ajudar psicólogos na elaboração de diagnósticos e pacientes que necessitem de algum tipo de apoio mais imediato em algum tema. No entanto, a empresa garante que a ferramenta não pode substituir o elemento humano.
Ser perigoso não é transmitir ao outro que temos a capacidade de lhe infligir dano. Ser perigoso é ter a capacidade para transmitir ao outro que não permitimos que ele ultrapasse os limites por nós estabelecidos quanto ao nosso ser, e que caso ele opte por violá-los, somos capazes de o reprimir de f
Um estudo, conduzido por duas investigadoras norte-americanas, indica que o humor, além de ser uma ferramenta social, pode ser uma característica desejável, sobretudo, em parceiros românticos.
Certamente todos nós já nos encontrámos numa longa conversa com um amigo, familiar ou conhecido que se sentia mais triste ou a enfrentar alguma dificuldade. Quem nunca deu por si a ajudar o outro, reconhecer que algo não está bem na sua vida ou até a dar conselhos na tentativa de o ajudar a sentir-s
As redes sociais e o consumo individual de conteúdos ‘online’ estão a criar novos fossos geracionais, a diminuir o diálogo intergeracional e a aumentar os problemas de saúde mental.
A pandemia terá feito aumentar em 25% os transtornos de ansiedade e os quadros de depressão em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. Contudo, não foi a pandemia que fez a saúde mental cruzar-se com a vida de Sara Crispim. Psicóloga clínica faz disso vida, a experiência levou-a a espe
Afinal, o que está errado na educação que os pais dão hoje aos filhos? Muitas vezes achamos que os estamos a ajudar, mas em vez disso estamos a criar problemas. Para eles e para nós. O pedopsiquiatra Pedro Strecht acaba com alguns mitos.
Quando duas pessoas se relacionam, partem da sua essência humana de busca primária de Segurança. Esta é a base que permite crescer, só em Segurança o Amor floresce.
