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A médica e professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, Marília Cravo, vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia (SPG), sublinha ao 24notícias que "tomar banho a seguir a uma refeição pesada e ter uma 'congestão' é uma crença comum, mas não há evidência científica que a suporte".

"O que sucede é que, após uma refeição, vai haver uma chamada de sangue aos intestinos para que se processe a digestão e a absorção de alimentos. Essa redistribuição de sangue é tanto mais marcada quanto mais pesada for a refeição. Se formos tomar banho, sobretudo se for de água muito quente que causa uma vasodilatação cutânea, esta redistribuição de sangue poderia entrar em conflito com o processo de vasodilatação a nível abdominal, intestinal, e causar mal-estar abdominal, dor ou desconforto", explica.

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Apesar disso, o nosso organismo está equipado com mecanismos eficientes para regular a distribuição do fluxo sanguíneo, e um banho, regra geral, não tem qualquer impacto significativo sobre esta redistribuição sanguínea. "Assim, não há queixas associadas a tomar banho após uma refeição. O termo 'congestão' não é um termo médico, e não há evidência científica que suporte este mito", refere a especialista.

Apesar desta realidade, a médica defende que, "como em tudo na vida", é recomendado "bom senso": "não devemos fazer
exercício físico intenso após refeições pesadas porque, da mesma forma, irá haver uma chamada de sangue aos músculos em contração, o que pode dar mal-estar, náuseas ou mesmo sensação de desmaio".

Desta forma, o que os médicos recomendam é não comer exageradamente e não estar expostos ao sol depois de ir para dentro de água. "Pelo contrário, se tivermos refeições leves, podemos exercitar ou tomar banho sem qualquer receio", aponta Marília Cravo.