Estudo espanhol identifica cinco subtipos de insónia e abre caminho a tratamentos mais personalizados
Nem todas as insónias são iguais. Um estudo desenvolvido em Espanha confirma a existência de cinco subtipos distintos de insónia,…
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Uma hora de ecrã depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%
Utilizar um ecrã durante uma hora na cama depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%, reduzindo o…